Předsevzetí - zdar, či zmar?

Už v únoru vezme většina novoročních předsevzetí za své. Následně se dostaví pocity viny ze selhání anebo si pro sebe vymýšlíme různá alibi, abychom nemuseli čelit pravdě. Ale kdo skutečně chce něčeho dosáhnout, hledá vždy způsoby, nikoli důvody. Jak si to správně nastavit, abychom byli ve svých předsevzetích úspěšní? 

shutterstock_2082005620

logo Strategie

Prvním bodem je správné načasování. Nový rok sice s sebou nese nový letopočet, ale energeticky je stále obdobím zimního spánku. Ta potřebná dravá síla přichází až s jarem, které se začíná v zemi probouzet od poloviny února. Náš cíl by měl být dosažitelný a nutná je konkrétní podoba co, kde, kdy a jak budeme dělat. Je fajn svůj záměr a motivaci kreativně ztvárnit na papír a ten si vyvěsit na frekventované místo. Protože co je psáno, to je dáno! Mějme na paměti, že než se vybuduje nový návyk, trvá to cca tři týdny.

logo Slabá vůle

Neschopnost dotahovat věci do konce souvisí dle tradiční čínské medicíny s oslabenou energií ledvin, kde se ukrývá naše životní síla. Nejvíce ledviny vyčerpává chlad, hluk, alkohol, drogy, stimulanty, toxiny z vnějšího prostředí, přemíra soli, cukru a živočišných bílkovin, intenzivní tělesná námaha, nadměrný sex, porod, nedostatek spánku, psychické přepracování, emoční zátěž a samozřejmě stres.

logo Výživa

Energii ledvin podpoříme pokrmy s dlouhou tepelnou úpravou, po nichž se nám teplo příjemně rozlije v těle, a potravinami tmavé barvy. Skvělé jsou fazole adzuki, které zároveň odvodňují. Uvařte si je se čtverečkem mořské řasy kombu pro lepší stravitelnost a více minerálních látek. Pokud nejíte sushi, vyzkoušejte nori vločky do polévky anebo jen rozkousejte tablety spiruliny. Velmi vhodné jsou také adaptogenní byliny a houby jako reishi, chaga, cordyceps nebo maca.

 

logo Trénink

Vůle se dá samozřejmě trénovat, a to překonáváním mírného diskomfortu a strachu. Pokud vám nesedí saunování a otužování, vůbec to nevadí, trénovat se dá na ledasčem. Když máme hlad, zkusíme to ještě chvilku vydržet. Když se bojíme říkat ne, záměrně jdeme do obchodu a nic si tam nekoupíme atp. Je to cesta, důležité je vytrvat. 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení