Stres - tahle proměnná se objevuje v naprosté většiny onemocnění. Ne, že by byl sám o sobě tou hlavní příčinou, ale nenápadně mění vnitřní prostředí organizmu. Vychyluje hormonální rovnováhu, dráždí imunitní, nedovolí organizmu odpočívat a hluboce regenerovat.
Krátkodobě je to dobrý parťák pro zlepšení vašeho výkonu. Pokud ale překročí zdravou míru a zasahuje do času, vyhrazeného pro odpočinek, je třeba zvýšit ochranu svého těla i mysli.
Dobrou zprávou je, že příroda nám řešení připravila! Bylin a hub, které dokáží zvýšit odolnost organizmu vůči stresu a snižují i jeho dopady na zdraví, známe spoustu. Tyhle tzv. adaptogeny mají ale svá specifika pro užívání:
Houby, nebo byliny?
Tak které vybrat? Obecně platí, že před dopady stresu chrání více, či méně všechny.
Každá z nich má navíc ale i svá další specifika:
Klíčové je, vybrat tu správnou “bylinku na stres”
Každá z nich totiž přináší trochu jiné účinky. Ano, ženšen pravý, sibiřský i indický, ginkgo, schizandra… každá z nich se hodí pro řešení trochu jiných potíží. A pro někoho jiného.
Pravý ženšen je oblíbený hlavně u seniorů, pro jeho upevňování vitality a posilování paměti.
Ginkgo si dokonce vysloužilo místo v ordinacích lékařů. Je jedním z nejčastěji předepisovaných přípravků při pískání v uších (tinnitu). A taky pomáhá prokrvovat a zahřívat stále promrzlé ruce a nohy. Schizandra je zase oblíbená u žen.
My jsme dali dohromady nejen hlavy, ale i účinky jednotlivých bylin a vytvořili jsme vyváženou recepturu:
Užívejte je ve správnou dobu
Nasaďte je včas!
Cítíte, jak se na vás stres doslova valí ze všech stran?
Sáhněte po Ashwaganda complexu hned! Ne, že se z toho všeho budete hroutit.
##PRODUCT-WIDGETS-38100##
Dokonce vůbec nevadí, když začnete přípravek brát už v týdenním předstihu. Je to naopak skvělý způsob, jak stresu nedovolit ani jeden zásah.
Ale neberte je příliš dlouho
Adaptogenní bylinky nejsou určené k užívání dlouhodobě. Jistě, pokud se vám díky nim daří držet na uzdě vaše zdravotní potíže, máte logickou výjimku. Potom ale fungují spíš jako přírodní léčivo.
Pro zdravého člověka představují pomocníky pro náročná období.
Sledujte své tělo a odpovídejte na jeho požadavky
Dáváte svému tělu péči i v období stresu? Snažíte se kvalitně jíst, i když času není nazbyt? Na svižnou procházku nebo běh pro vyčištění hlavy si čas najdete i v nabitém týdnu?
A k tomu jste si pozvali na pomoc i kombinaci těchto čtyř bylin?
Gratulujeme! Jste na nejlepší cestě, jak stres neodstonat!
I přesto ale naslouchejte.
Pokud i tak cítíte unavenou hlavu, podpořte své nervy přidáním Hořčíku a B-komplexu.
##PRODUCT-WIDGETS-38099##
Naše doporučení na závěr? Nedělejte si z toho stresu těžkou hlavu. Náročné období má čas od času každý z nás. Důležité je, po jeho uvolnění se pořádně odměnit a tu zátěž zase vyvážit do rovnováhy!
Autorka: Lenka Sobková