Magazín

Vyzkoušejte, ochutnejte!Sladký korpus, s kyselkavým vrchním rýžovým krémem tvoři pro mě dokonaloukombinaci. Skvělý dezert, snídaně či svačina. Je přirozeně bezlepkový bezobsahu mléčných produktů, s minimem přidaného cukru.Ráda si jej dám před intenzivním tréninkem či v závodní den.  Na korpus potřebujeme:• 110g datlí• 150g arašídového másla• 80g ovesných vloček !function(){const e=docum...

Přestože je velmi propagovanou součástí jídelníčku, většina lidí ji stále opomíjí. Nejsme přece králíci! To je sice pravda, ale stejně tak nejsme masožravci, máme ústa uzpůsobená k důkladnému žvýkání a proslinění sousta trávícími enzymy, nemáme tolik kyselé žaludeční šťávy a naše střevo je až třikrát delší. Proto potřebuje odpovídající péči, má-li být zdravé. Proč je tato část rostlinné stravy pro...

Salátová sezóna je v plném proudu a většina lidí používá do zálivek nejrozšířenější olivový olej, fajnšmekři pak olej z pražených dýňových semínek. Na výběr však máme z mnoha dalších druhů, které ve studené kuchyni oceníme. Které z nich by pro své zdraví prospěšné účinky neměly uniknout naší pozornosti? !function(){const e=document.getElementsByClassName("js-imagine-product-widget");for(const t...

Teplé letní počasí vybízí k posezení venku a vaření postaru, tedy na ohni. Element ohně k létu patří i podle nauky tradiční čínské medicíny. Symbolizuje život v jeho největším rozkvětu, kdy sršíme energií a žijeme naplno. Přiřazeným orgánem elementu ohně je srdce, v němž sídlí duch šen, zodpovědný za vyzařování naší osobnosti. Co pro sebe můžeme udělat, aby naše srdce bylo zdravé a duše spokojená?...

Každá emoce má jako vše dvě strany mince. Strach je užitečný, chrání nás a ukazuje naše limity, které jsme díky tomu schopni posouvat. Může však nad námi převzít moc a být zlým pánem. Zrádné je na něm i to, že je nakažlivý a může být zneužit k manipulaci, což platilo ve středověku a platí to i dnes. Různé podoby strachu ovlivňují naše chování a rozhodování, aniž si to mnohdy uvědomujeme. Jak se s ...

Zkoušíme si nové šortky na léto a odcházíme frustrované, jelikož světlo v kabince má prapodivnou vlastnost odhalit sebemenší nedokonalost naší postavy. Proč zrovna já? Celulitida může postihnout ženy jakéhokoli věku, ale i váhy. Neohrožuje nás sice na životě, ale na sebevědomí nepřidá. Co za tím vězí? Rozproudit, vyčistit a posílit  Strava chudá na živiny a nedostatečný pitný režim, má...

 Nikdy to nebylo tak, že by každá žena měla děti. Ale když miminko nepřichází, je to bolestivé a ptáme se, proč zrovna já. Někdy je příčina banální a lze ji snadno napravit, někdy ji nemůžeme ani najít a vše se zdá naprosto v pořádku. O to těžší je se s tím vyrovnat. V tomto článku se podíváme, co vše vzít v úvahu pro zdárné otěhotnění. Celostní přístup   V první řadě je potřeba si u...

Základní stavební jednotky těla jsou aminokyseliny, které se spojují v bílkoviny. Netvoří však pouze svaly a další orgány, ale i hormony nebo buňky imunitního systému. Jsou součástí všech procesů v organismu. Často jich však máme v jídelníčku nedostatek na úkor velkého množství sacharidů, především pečiva. O jaké zdravotní benefity se tak připravujeme?  Zachovat si dobrou náladu Náladu si...

Už toho máte všeho dost? Dopřejte si detox!  Co si budeme povídat, loni byli někteří z nás doma více, než by chtěli, sportoviště byla většinu roku zavřená, což se logicky odrazilo i na přibývajících kilech celé rodiny a mnohdy i psychickém rozpoložení. Co pro sebe můžeme udělat? Stejně jako po zimě uklízíme dům, měli bychom si uklidit i v těle ￫ ano, je čas na jarní očistu. Motivací nemusí b...

Naše ambasodorka Anny si pro nás připravila další recept. Tentokrát na výborné palačinky s Golden Mylk 80g NUPREME.  Palačinky s Golden Mylk Poslední dva týdny pro mě nebyly úplně snadné. Bojovala jsem sama sesebou. Sport mi nešel, tak jsem raději nedělala nic a to pro mě bylo snad ještě horší.Trvalo mi přepnout hlavu a využít čas, který normálně investuji do tréninku aregenerace.Užila js...