Magazín

Ricecake - Veganská a bezlepková alternativa cheesecaku

Vyzkoušejte, ochutnejte!Sladký korpus, s kyselkavým vrchním rýžovým krémem tvoři pro mě dokonaloukombinaci. Skvělý dezert, snídaně či svačina. Je přirozeně bezlepkový bezobsahu mléčných produktů, s minimem přidaného cukru.Ráda si jej dám před intenzivním tréninkem či v závodní den.  Na korpus potřebujeme:• 110g datlí• 150g arašídového másla• 80g ovesných vloček !function(){const e=docum...

Vláknina není jen pro králíky

Přestože je velmi propagovanou součástí jídelníčku, většina lidí ji stále opomíjí. Nejsme přece králíci! To je sice pravda, ale stejně tak nejsme masožravci, máme ústa uzpůsobená k důkladnému žvýkání a proslinění sousta trávícími enzymy, nemáme tolik kyselé žaludeční šťávy a naše střevo je až třikrát delší. Proto potřebuje odpovídající péči, má-li být zdravé. Proč je tato část rostlinné stravy pro...

Tři méně známé oleje, které stojí zato jíst

Salátová sezóna je v plném proudu a většina lidí používá do zálivek nejrozšířenější olivový olej, fajnšmekři pak olej z pražených dýňových semínek. Na výběr však máme z mnoha dalších druhů, které ve studené kuchyni oceníme. Které z nich by pro své zdraví prospěšné účinky neměly uniknout naší pozornosti? !function(){const e=document.getElementsByClassName("js-imagine-product-widget");for(const t...

Ohnivé léto je srdeční záležitost, doslova

Teplé letní počasí vybízí k posezení venku a vaření postaru, tedy na ohni. Element ohně k létu patří i podle nauky tradiční čínské medicíny. Symbolizuje život v jeho největším rozkvětu, kdy sršíme energií a žijeme naplno. Přiřazeným orgánem elementu ohně je srdce, v němž sídlí duch šen, zodpovědný za vyzařování naší osobnosti. Co pro sebe můžeme udělat, aby naše srdce bylo zdravé a duše spokojená?...

Strach je náš trenér

Každá emoce má jako vše dvě strany mince. Strach je užitečný, chrání nás a ukazuje naše limity, které jsme díky tomu schopni posouvat. Může však nad námi převzít moc a být zlým pánem. Zrádné je na něm i to, že je nakažlivý a může být zneužit k manipulaci, což platilo ve středověku a platí to i dnes. Různé podoby strachu ovlivňují naše chování a rozhodování, aniž si to mnohdy uvědomujeme. Jak se s ...

Pomóóóć, celulitida!

Zkoušíme si nové šortky na léto a odcházíme frustrované, jelikož světlo v kabince má prapodivnou vlastnost odhalit sebemenší nedokonalost naší postavy. Proč zrovna já? Celulitida může postihnout ženy jakéhokoli věku, ale i váhy. Neohrožuje nás sice na životě, ale na sebevědomí nepřidá. Co za tím vězí? Rozproudit, vyčistit a posílit  Strava chudá na živiny a nedostatečný pitný režim, má...

Jak na neplodnost u žen

 Nikdy to nebylo tak, že by každá žena měla děti. Ale když miminko nepřichází, je to bolestivé a ptáme se, proč zrovna já. Někdy je příčina banální a lze ji snadno napravit, někdy ji nemůžeme ani najít a vše se zdá naprosto v pořádku. O to těžší je se s tím vyrovnat. V tomto článku se podíváme, co vše vzít v úvahu pro zdárné otěhotnění. Celostní přístup   V první řadě je potřeba si u...

Bílkoviny, nezapomínáte na ně?

Základní stavební jednotky těla jsou aminokyseliny, které se spojují v bílkoviny. Netvoří však pouze svaly a další orgány, ale i hormony nebo buňky imunitního systému. Jsou součástí všech procesů v organismu. Často jich však máme v jídelníčku nedostatek na úkor velkého množství sacharidů, především pečiva. O jaké zdravotní benefity se tak připravujeme?  Zachovat si dobrou náladu Náladu si...

Detox

Už toho máte všeho dost? Dopřejte si detox!  Co si budeme povídat, loni byli někteří z nás doma více, než by chtěli, sportoviště byla většinu roku zavřená, což se logicky odrazilo i na přibývajících kilech celé rodiny a mnohdy i psychickém rozpoložení. Co pro sebe můžeme udělat? Stejně jako po zimě uklízíme dům, měli bychom si uklidit i v těle → ano, je čas na jarní očistu. Motivací nemusí b...

Recept na palačinky s Golden Mylk

Naše ambasodorka Anny si pro nás připravila další recept. Tentokrát na výborné palačinky s Golden Mylk 80g NUPREME.  Palačinky s Golden Mylk Poslední dva týdny pro mě nebyly úplně snadné. Bojovala jsem sama sesebou. Sport mi nešel, tak jsem raději nedělala nic a to pro mě bylo snad ještě horší.Trvalo mi přepnout hlavu a využít čas, který normálně investuji do tréninku aregenerace.Užila js...