Magazín

Ledviny a jejich tajemství

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) jsou ledviny orgánem, který ukrývá jeden z našich pokladů, a to životní sílu, tedy pomyslnou svíčku, jež pomalu hoří, dokud nevyhasne. Každý se rodíme s jiným základem, ale životním stylem ji ovlivňujeme velmi. Jak o ni správně pečovat?     Vidíš ty uši? Ten má, pane, silný kořínek! Co mají ledviny v energetické rovině TČM na starosti? Posky...

Co dělat v této podivné době? Spát!

V období zimního slunovratu, kdy jsou dny nejkratší v roce, můžeme zaznamenat zvýšenou potřebu spánku. Je to naprosto přirozené. Využijme současné situace a zkusme, jaké to je chodit spát brzy – kdo ví, kdy se nám taková možnost, že nebudeme mít moc na výběr, co s načatým večerem, ještě naskytne. Proč bychom spánkovou hygienu neměli podceňovat?     Nejen kruhy pod očima Dospělí ...

Tloustnutí povoleno

Při vzpomínkách na dětství si Vánoce vybavíme jako jedno z nejšťastnějších období v roce. I jako dospělí toužíme znovu zažívat pocity bezpečí a lásky, které jsou s ním spojeny. A jelikož láska prochází žaludkem, hojnost sváteční tabule nás vybízí dopřát si, co hrdlo ráčí. Pokud se ale potýkáme se svou váhou, znamená pro nás sacharidová smršť v podobě cukroví a svařáku jasná kila navíc. Následně si...

Obezita u dětí

Jen je nechte, ať si dají, ony z toho vyrostou! Opravdu? Návyky, které si vypěstujeme v dětství, si často neseme celý život. Je těžké přestat jíst z nudy nebo získat vztah ke sportu. Obézní děti trpí jak fyzicky, tak psychicky. V pubertě mohou své problémy řešit druhým extrémem, který vyústí v potíže s přijímáním potravy. Co je pro zdravý přístup k jídlu zásadní?      Netoxi...

Oříšková sezóna

 Zásobíte se na zimu ořechy? Dobře děláte! S klesající venkovní teplotou je žádoucí obohatit jídelníček o tuky a ořechy mají nejen je, ale i velký podíl bílkovin, vlákniny, antioxidantů, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků. Právem jsou označovány jako superpotraviny. Jejich konzumace má však i svá úskalí. Na co bychom si měli dát pozor?   Více neznamená lépe  Ořechy jsou...

Podzimní detox bezpečně a jednoduše

Stejně jako se stromy zbavují listí i my bychom měli využít podzim ke generálnímu úklidu, a to nejen našeho obydlí, ale i těla a mysli. Orgány vládnoucí podzimu jsou plíce, tlusté střevo a kůže, tedy ty s funkcí vylučovat, proto je ideální čas projevit, vydýchat a vypustit vše, co nás tíží.  Jednou za den klystýr, ale pořádnej! Myslíte, že je tato známá hláška dr. Grünsteina ze Švejka nes...

Domácí lékárna na suchý a vlhký kašel

Kašel je reflexní reakce těla, jak uvolnit dýchací cesty a chránit plíce před škodlivými částicemi nebo mikroby. Může nás však pěkně potrápit, zvlášť když nevíme, co na kašel suchý a co na vlhký. Přitom naše spíž bývá plná účinných přírodních medikamentů, aby se nám ulevilo a nemuseli jsme hned chvátat do lékárny. Sucho jako v poušti Suchý kašel je potřeba nejdříve zvlhčit. Pomůže přepuštěné m...

Vyzrajte na podzimní únavu

Školní a školkový kolotoč už jede na plné obrátky, venku začíná přituhovat, dny se krátí a opět se budeme muset přizpůsobit posunu času. Podzim je náročné období. Co dělat, abychom zůstali v kondici a udrželi si silnou imunitu?   Patříte k těm, kteří ve víru povinností sami sebe odbývají? Pak je jen otázkou času, kdy se tělo přihlásí o pomoc. Prvním signálem může být únava související s t...

Temná stránka cereálií

 Denně řešíte, co dětem připravit ke snídani, aby to stále nebyl chleba s něčím, a proto jim občas naservírujete cereální lupínky, kterých se v obchodě dožadují, neb je lákají pestré postavičkami na obale, a nám rodičům slibují zdravou svačinku díky obohacující složce v podobě syntetických vitamínů? Slovo cereální vzbuzuje dojem zdravého pokrmu. V potravinářství se však takto označuje vše,...

Vitamín C - nutnost, či zbytečnost?

Je podzim a s ním přichází věčné téma – jak posílit imunitu, abychom nepodlehli všudypřítomným virózám. Oblíbeným způsobem je užívání doplňku s vitamínem C. Ale je to opravdu nutné? A účinné? Existují i rizika? Esenciální čili nepostradatelný Vitamín C (kyselina askorbová) je významný antioxidant, který chrání buňky. Narozdíl od jiných savců si jej lidské tělo neumí vytvořit a spolu s primáty ...

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné