Mozek

Byliny pro výkonný mozek

Znáte pojem nootropika? Jsou to látky, které podporují kognitivní schopnosti jako rychlost myšlení, paměť a soustředění tím, že zvyšují hladiny určitých enzymů, hormonů a nervových přenašečů. Ocení je nejen studenti a přetížení manažeři, ale i senioři nebo děti, které mají potíže s učením. Po čem nejlépe sáhnout?

shutterstock_1183713721

logo Příroda versus chemie

Nootropika mohou být rostlinné výtažky, izolované antioxidanty nebo aminokyseliny z potravin, ale také syntetické sloučeniny (amfetamin). Ty působí silněji, ale nesou s sebou riziko vedlejších účinků. Obě skupiny mohou být “obohaceny” o různé zbytečnosti, jako jsou plniva, pojidla, umělá sladidla, aromata a další přídatné látky. Těm se samozřejmě snažíme vyhnout obloukem. Ideálně volíme nenávykové a netoxické přírodní produkty.

logo Kouzelné houbičky

Mezi nejvíce prozkoumané dary přírody patří medicinální či tak zvané funkční houby. Nemám teď samozřejmě na mysli halucinogeny. Jedná se o poklady tradičních léčitelských systému Sibiře a Číny, které primárně organismus vyživují a pomáhají vyrovnat se se stresem (adaptovat se). Opěvovaná houba v souvislosti s mozkem je hericium. Volte vždy dvojitý výtažek, který obsahuje kompletní škálu bioaktivních látek, a je testovaný na přítomnost těžkých kovů, houby jsou násosky a nekvalitní pěstitelské prostředí nebo zpracování se odrazí i na surovině.

 

logo Adaptogenní byliny

Kromě hub můžeme sáhnout i po bylinách, které se nabízí i v sušené formě pro přípravu nálevu. Tulsi, brahmi, rhodiola nebo ženšen často doplněné o nasládlou lékořici jsou vynikající i chuťově. Nejznámější je ginkgo biloba. Ty méně chutné jako ashwagandha se prodávají v kapslích.

logo Nakopnout se kafem a čajem

Ano, stimulanty kofein a thein samozřejmě zvyšují mentální energii. Poté ale následuje sešup do ještě většího deficitu, který lidé často řeší dalším šálkem, a tím se jen více vyčerpávají. Nehledě na to, že s tím souvisí i rozhozená hormonální rovnováha a zátěž pro srdce. Pro kávu to platí více než např. zelený čaj nebo yerbu maté, ale předávkovat se lze i jimi. Jemnější varianta je kakao, které nejen příznivě ovlivňuje nervové přenašeče, ale působí i na produkci hormonů štěstí.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení