Podle tradiční čínské medicíny (TČM) jsou ledviny orgánem, který ukrývá jeden z našich pokladů, a to životní sílu, tedy pomyslnou svíčku, jež pomalu hoří, dokud nevyhasne. Každý se rodíme s jiným základem, ale životním stylem ji ovlivňujeme velmi. Jak o ni správně pečovat?
Vidíš ty uši? Ten má, pane, silný kořínek!
Co mají ledviny v energetické rovině TČM na starosti? Poskytují rezervu energie, nemáme-li dostatek z potravy a dýchání, zahřívají tělo na provozní teplotu, podporují trávící oheň, hospodaří s vodou, odpovídají za tvorbu hormonů a souvisí se sexualitou a plodností. Partnerským orgánem je močový měchýř, jejich šperkem jsou vlasy a vyústěním uši. Velké a masité uši jsou známkou dostatku životní energie.
Západní životní styl nás ždíme
Nejvíce ledviny vyčerpává chlad, hluk, alkohol, drogy, stimulanty, toxiny z vnějšího prostředí, přemíra soli, cukru a živočišných bílkovin, intenzivní tělesná námaha, nadměrný sex, porod, nedostatek spánku, psychické přepracování, emoční zátěž a samozřejmě stres. Oslabené ledviny poznáme dle únavy, tmavých kruhů pod očima, šumění v uších, úbytku vlasů, předčasného šedivění, špatného stavu kostí, kloubů a zubů, impotence, předčasné ejakulace, otoků a edémů, návalů horka, častých pocitů strachu či nedostatku vůle dokončit své plány.
Vývary, bederní pás a po sexu nezůstat nahý
Řádně se oblékat, jíst pokrmy s dlouhou tepelnou úpravou, po nichž se nám teplo příjemně rozlije v těle, a zařadit hojně potraviny černé barvy. Pohyb je důležitý, ale když se zpotíme při sportovních radovánkách a s rozepnutou bundou popíjíme svařák, který otevírá kožní póry, zima se nám snadno dostane do těla. Ani po sexu není dobré zůstat nepřikrytý. Orgasmus vyčerpává ledviny také, proto všeho s mírou. Svůj režim můžeme obohatit o adaptogenní byliny, které pomohou s navozením klidu a posilují ledviny, např. reishi, chaga, cordyceps nebo maca. Posilovat je můžeme i trénováním vůle a přiměřeným diskomfortem, např. když máme hlad, najíme se až za pět minut.