Pomóóóć, celulitida!

Zkoušíme si nové šortky na léto a odcházíme frustrované, jelikož světlo v kabince má prapodivnou vlastnost odhalit sebemenší nedokonalost naší postavy. Proč zrovna já? Celulitida může postihnout ženy jakéhokoli věku, ale i váhy. Neohrožuje nás sice na životě, ale na sebevědomí nepřidá. Co za tím vězí?

shutterstock_1068962201

Rozproudit, vyčistit a posílit

 Strava chudá na živiny a nedostatečný pitný režim, málo pohybu, stres a hormonální změny. Jistě, s tím nelze než souhlasit. Pojďme se na to podívat pohledem tradiční čínské medicíny. Pokud se v těle hromadí tuk a voda, značí to stagnaci energie, nedostatek vnitřního ohně a s tím spojené oslabené trávení, jelikož se nám pod kotlíkem (žaludkem) dobře netopí. Kromě ďolíčků na stehnech je častým příznakem i únava, především po jídle. 

Čeho se vyvarovat

K blokádě energie přispívají stimulanty a rychlé cukry, které se nabízí jako rychlé řešení, ale ve finále se jimi ždímáme. Nepravidelná, příliš komplikovaná strava a uzobávání jsou další časté prohřešky, díky kterým tělo nemá oddych, a vzniká tak další balast. Největším činitelem je však hormonální antikoncepce.   

Jogurt s ovocem a zelený čaj ke snídani? Kdepak!

 To by bylo jako přikládat mokré dřevo na slabý oheň. Zázvorový čaj, jáhly se skořicí a vlašskými ořechy jsou lepší volbou. Vlhko do organismu přináší smažené jídlo, cukrovinky, pšeničná bílá mouka, pasterizované kravské mléko a mléčné výrobky, ovocné džusy, nadbytek syrového ovoce a zeleniny. Je dobré zařadit hojně jáhly, pohanku, kroupy, vývary z kostí, fazole adzuki nebo mungo a napařenou zeleninu. Z doplňků stravy je vynikající houba maitake, která nejen pomáhá odvádět vlhkost, ale zároveň i vyživovat, posilovat trávení či vyrovnávat se se stresem.

 

Dřepkins!

 Raději než do kosmetiky, jejíž účinnost je v řádu několika málo procent, se vyplatí investovat do manuální lymfodrenáže a pohybu. Intenzivní krátkodobé cvičení se ukazuje být efektivnější než hodinové kardio, ale vše se počítá. Heslo na květen: dřepy místo sušenek! 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení