Ohnivé léto je srdeční záležitost, doslova

Teplé letní počasí vybízí k posezení venku a vaření postaru, tedy na ohni. Element ohně k létu patří i podle nauky tradiční čínské medicíny. Symbolizuje život v jeho největším rozkvětu, kdy sršíme energií a žijeme naplno. Přiřazeným orgánem elementu ohně je srdce, v němž sídlí duch šen, zodpovědný za vyzařování naší osobnosti. Co pro sebe můžeme udělat, aby naše srdce bylo zdravé a duše spokojená?

 shutterstock_1218327478

Grilujeme s rozumem

 V létě by naše strava měla být lehká a snadno stravitelná. Přirozeně se nabízí veškeré sezónní ovoce, zelenina a čerstvé bylinky, které nás v horkých dnech příjemně zchladí. Neznamená to však omezit se pouze na syrovou stravu a už vůbec ne extrémní ledové nápoje. Prospěšné jsou potraviny hořké chuti jako čekanka, listy pampelišky, grep, zelený čaj nebo pivo (v malém množství) a červené barvy jako červená paprika, červené hrozny, ale i kurkuma. Grilované maso vyvažujeme saláty a domácími bylinkovými zálivkami bez majonézy, které napomohou trávení. Největšími škodiči jsou káva, alkohol, bílý cukr, nadbytek živočišných bílkovin a průmyslově zpracované potraviny, především tuky v margarínech a náplních sušenek. Poctivé tuky už byly naštěstí omilostněny a jsou naopak potřebné, takže na nízkotučné výrobky zapomeňte. Ale ani tak to v létě s tuky nepřeháníme. 

 

Co na srdci, to na jazyku

 Toto přísloví neodkazuje pouze na upřímnost člověka, ale je to i dobře míněná rada. Život v souladu s naším srdcem je předpoklad spokojenosti a štěstí, vyživuje ducha šen, jenž se zrcadlí v rozzářených očích. I proto se o očích říká, že jsou okno do duše. Neupřímnost tíží jako balvan a ovlivňuje fungování ostatních orgánů, neboť srdce je císař a pumpuje krev do celého těla. Stav svého srdce si můžete ověřit i na barvě tváří nebo špičce jazyka. Rudá špička jazyka a červené tváře - horkost v srdci, narůžovělé - rovnováha, bledé - srdce v nedostatku, nafialovělé - stagnace energie v těle. Horkost v srdci vyúsťuje v symptomy jako nepatřičný hlasitý smích, hysterie či hyperaktivita. Naopak nedostatek energie srdce se projevuje nespavostí, koktáním, bušením srdce, nedokrvenými končetinami a vyčerpaností. Vyživující účinek pro srdce a zároveň zklidnění pro ducha má houba reishi. 

 

Palivo, trénink a odpočinek

 Pro správně fungující oheň v těle samozřejmě potřebujeme kyslík. Každému prospěje aspoň jednou denně se zadýchat a srdce pořádně rozpumpovat. Ne však dlouhodobým stresem nebo vypjatými emocemi! Prospěšná je v tomto směru pouze fyzická námaha, srdce je sval a je potřeba ho trénovat. A poté dostatečně odpočívat a projevovat si lásku, sobě, svým bližním, navzájem. To je totiž nejlepší výživa srdce pro všechny.  

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení