Podzimní detox bezpečně a jednoduše

Stejně jako se stromy zbavují listí i my bychom měli využít podzim ke generálnímu úklidu, a to nejen našeho obydlí, ale i těla a mysli. Orgány vládnoucí podzimu jsou plíce, tlusté střevo a kůže, tedy ty s funkcí vylučovat, proto je ideální čas projevit, vydýchat a vypustit vše, co nás tíží.

shutterstock_212624437

logo Jednou za den klystýr, ale pořádnej!

Myslíte, že je tato známá hláška dr. Grünsteina ze Švejka nesmyslná? Pravdou je, že správné fungování tlustého střeva je základ zdraví. Při zácpě, tedy pokud se každý den nevyprázdníme, se množí nežádoucí bakterie, plísně a parazité a doslova otravují naše tělo. Důsledkem může být nadýmání, vyrážky, bolesti hlavy, slabá imunita, a také špatná nálada, jelikož střevní mikroflóra ovlivňuje i naši psychiku. 

Přesto není klystýr nebo hydrokolonterapie ideální způsob očisty, jelikož je příliš invazivní. Vhodnější jsou metody, které vyčistí terén postupně, ale trvale. 

logo Pusťte se do půstu

Pokud máme dostatek energie, prospějí nám odlehčující jednodenní půsty, ideálně v den úplňku či novu. Během nich se popíjí pouze voda, bylinkové čaje, zeleninové šťávy nebo vývary. Méně náročný je půst rozdělený do dvou dnů – první den vynecháme pouze večeři a druhý den začneme až obědem. 

logo Óda na vlákninu

Vláknina je úklidová jednotka střev a zároveň výživa pro příznivé bakterie. Ještě jste nevyzkoušeli bájná chia semínka? Pusťte se do nich! Velmi efektivní a jednoduchá je kúra pomocí chlorelly v kombinaci se spirulinou nebo šťávou z mladého ječmene. Kromě její jedinečné vlákniny, která pohlcuje i těžké kovy, oceníme chlorofyl a obsah mikronutrientů, který vyživí i nejedlíky zeleniny. Často se zbavíme i několika přebytečných kilogramů a pročistíme játra, takže se dostaví příval energie. Moc vlákniny je ale také na škodu. Bohužel, v případě Čechů je problémem její nedostatek, v žebříčku výskytu rakoviny tlustého střeva zaujímáme přední místa. Pečujme o sebe, preventivní očisty mají smysl!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení