Nerovnováhu v žaludku není radno podcenit

 Žaludek vydrží vskutku hodně a trvá dlouho, než se projeví nemoc. Pálení žáhy, reflux, krvácející dásně, afty, říhání, sucho v ústech, páchnoucí dech, častý hlad a pocity žízně, suchá stolice, to vše mohou být příznaky toho, že se potýkáme dle tradiční čínské medicíny s horkostí v žaludku. Co ji způsobuje a jak se dostat zpět do rovnováhy, abychom si neuhnali vředy?

shutterstock_1703618389

logo Diagnostika je základ

 Nejpřesnější diagnostiku stanoví samozřejmě terapeut, ale můžeme se zorientovat pohledem na náš jazyk. Zdravý jazyk je růžový, s mírným bílým povlakem a přiměřeně vlhký. Je-li červený se žlutým povlakem, značí to nadbytek horka v těle a oheň v žaludku. Jeli červený, ale bez povlaku nebo se loupe, jedná se o jinou nerovnováhu, a to prázdné horko způsobené nedostatkem tělesných tekutin. Terapie se v jednotlivých případech liší, ale shodují se v opatřeních, která zamezují dalšímu přidávání horka do organismu.

logo Co přispívá k horkosti

 Stres (především emoční), duševní přepracování, kouření, vysokoprocentní alkohol, červené víno, nadmíra kofeinu, sycené nápoje, hodně kořeněná a ostrá jídla včetně česneku, ale i vedlejší účinky některých léků (kortikoidů). Dále je dobré vyvarovat se pokrmům připravených na prudkém ohni a grilu, smaženému, uzenému, ovesným vločkám, kuřecímu, jehněčímu a zvěřinovému masu a obecně velkému množství živočišných potravin. 

logo Osvěžující potraviny

Ne, nápoje s ledem nejsou řešením. Chlad oslabuje činnost žaludku, a to nepotřebujeme, protože by se to také odrazilo na snížené energii a imunitě. Přednost dáme bylinným a ovocným čajům, krátce vařeným či dušeným jídlům, salátům, klíčkům, čerstvým bylinkám, zeleninovým šťávám, ovocným smoothie, houbám, prosu, pohance, kukuřičné polentě, pšeničnému pivu (jednomu!), rybám a mořským řasám. Z doplňků stravy je výborný prášek (ne extrakt) z houby Hericium. V rámci režimu je potřeba vzdát se řešení věcí u jídla, jezení před spaním, hltání, neustálé konzumace a plácání páté přes deváté. Nezbytný je dostatek spánku, při němž se obnovují tělesné šťávy, a k jeho navození pomůže večer ve znamení naprostého klidu.

Autor: Michaela Junková

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení