Recept na sušenky

Recept na zdravé sušenky

Znáte ten pocit, když vás honí mlsná, chodíte supermarketem a nenacházíte nic, co
by vaše chutě uspokojilo?? Pak je tenhle recept přímo pro vás. Skvělé, chutné, křupavé,
zdravé, energeticky vydatné a hotové za chvíli! Osvědčili se nám i jako skvělá svačinka při
tréninku nebo výletu.

shutterstock_504504346

 

Potřebujeme:
- 180g ovesných vloček
- 120 g pohankové mouky
- 100g lískových ořechů
- 60g ořechového másla (kešu/arašídového s bílou čokoládou)
- 120g kokosového oleje
- 60g kokosového cukru
- špetka soli
- 10g kypřícího prášku
- 7g skořice

 

 

Sušenky

Postup:
- Předehřejte troubu na 170st.
- Do mixéru dejte vločky s ořechy. Rozmixujte nahrubo (mám ráda, když jsou
v sušenkách kousky, pokud preferujete bez kousků, tak rozmixujte najemno).
- Smíchejte v míse všechny suché suroviny i s již rozmixovanou směsí.
- Přidejte zbylé ingredience a nejlépe rukama pořádně promíchejte.
- Teď už jen zbývá vytvarovat na plech sušenky (inspiraci se meze nekladou: hrudky,
placičky nebo můžete použít vykrajovátka na sušenky)
- Pečte 25-35 min podle velikosti sušenek. Při vytahování z trouby se nelekněte,
sušenky jsou měkké a lehce se drobí. Ale nebojte se, až vychladnou tak ztvrdnou. Jen
pozo, ať sušenky nespálíte. Rády se připalují zespodu a připečené už tak dobré
nejsou.
- Dobrou chuť!

 autor: Anny Lužná

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení